想要身材好，不妨多吃3种美食，排毒抗衰，清算肠胃，

8、再加进口蘑，加入老抽，小颗冰糖，白胡椒粉，味精，持续加盖小火焖煮

5、大约煮10分钟，等所有的香料都融入水中后，将鸭舌头放入锅中，水开后转小火，大概炖30分钟后，依据滋味再恰当加入盐，即可出锅

5、煸炒至鸡肉缩紧

3、从新倒一锅水，将所有的香料都放入，再参加姜片，冰糖，大火烧开

梅干菜蒸南瓜

3、锅内放入1小匙油，放入姜片，大蒜，八角小火炒出香味，不需炒太久

蘑菇红烧鸡

1、将鸡带骨斩成小块，口蘑洗净切对半，生姜切片，大蒜去皮

3、盛入梅菜碗中，搅拌平均，装入蒸碗中，待用

跟着社会的发展，人们生活程度的进步，健康问题越来越被大家器重，即便占有金山银山，都不如身体健康如山。领有一个健康的体格是人人憧憬的事件，所以，咱们要时刻把摄生跟健康的习惯融入到生涯中，坚定杜毫不好的生活方法，愿你的身材一天比一天健康，长命又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

2、锅里倒水，放入2个姜片，半杯黄酒，烧开后放入鸭舌头，烫大略30秒后捞出，洗净

9、焖至汤汁快收干时，即可起锅。最后能够加点葱花装潢

7、大火煮开后，转小火加盖焖5分钟左右

材料：鸭舌头 500g、姜片 六片、黄酒 1大杯、生抽 适量、老抽 适量、冰糖 适量、大料 6瓣、花椒 适量、草果 3颗、桂皮 3片、香叶 6片、蚝油 适量、辣椒 适量

1、洗净的去皮南瓜切成块；泡发好的梅干菜切成段。热锅倒入梅干菜，翻炒去过剩水分，盛出待用

6、加入净水，水量仅至鸡块的8成量，不要太多水

做法

4、水开后，倒入生抽、老抽、蚝油、冰糖

6、超级厚味的卤鸭舌

做法

1、鸭舌头洗清洁，去除上面的舌苔

香卤鸭舌

4、转中火,www.newvon.com，放入鸡块煸炒

2、用腌料将鸡块拌匀，腌制20分钟

7、肉质鲜嫩有嚼头，配着啤酒超级爽啊

4、蒸锅加水烧开，放入拌好的菜肴，大火蒸20分钟至熟透，将菜掏出即可

资料：南瓜300克，水发梅干菜200克，豆豉300克，葱花、姜末、蒜末各少许、盐2克，食用油适量

2、热锅倒油烧热，倒入姜末、蒜末、葱花、豆豉爆香；倒入南瓜，加入盐、鸡粉，翻炒平匀

做法